吃蛋白粉有什麼好處

吃蛋白粉可以補充蛋白質，促進新陳代謝，提高免疫力，補充營養，供給熱量，促進發育。
蛋白粉是一種針對特定人群的營養性食品補充劑，通常是採用提純的大豆蛋白、乳清蛋白、酪蛋白、豌豆蛋白或上述幾種蛋白的組合而構成的粉劑，可以為嬰幼兒，運動人群，老人以及術前術後病人和減肥人群提供因蛋白質缺失所需要的營養，食用蛋白粉有以下好處：
1.蛋白質粉是含有胺基酸種類最豐富，性能最優越的蛋白質來源，攝入優質蛋白粉可以直接補充人體所需的蛋白質，提高機體能力。
2.蛋白質粉可以提供多種胺基酸，幫助身體製造新的組織，修補細胞與建造組織，構成體內所有的組織和細胞，維持細胞的正常功能與新陳代謝。
3.蛋白質攝入不足或者對蛋白質吸收不佳，會造成機體免疫力下降，導致出現疾病，外源性補充蛋白質粉不可僅可以讓機體營養恢復平衡，還可以提高免疫力。