1：裸睡。裸睡既能促進身體發育，又能放鬆心情。
2：自拍。潛意識裡提升自己的自信力。
3：婚後和伴侶按時按量地進行夫妻生活，讓夫妻關係更加的融洽。
4：主動認識、跟隨優秀的人。
5：經常喝牛奶/酸奶，它能美白，抗衰老。
6：出門之前照一下全身鏡，看一下自己的妝容，重視自己儀容的人更容易得到別人的尊重。:
7：每天笑一笑，愛笑的人運氣是不會差的。
8：每天一小時閱讀，一小時運動，一小時寫作，看起來好像3小時的事，但是做一年就是1095個小時。
9：看名校的公開課，教你如何克服公眾演講的焦慮。
10：看理財書籍，學習理財技能。培養自己的理財意識和習慣。
11：打造自己積極向上的小環境。周圍的人影響你的信息來源，形成信息差，氛圍很重要。
12：找一個好榜樣作為動力，並樂於分享，多幫助大家。
13：堅持寫周報，把周報當成自己的周復盤，周報不是給領導看的，是給自己看的。
14：包裡帶有紙巾。這樣能無形中給人一種細心的感覺。
15：少吃路邊的水果切，特別是太甜的水果。
16：不吃外賣。外賣的髒是我們看不到的，少吃外賣能讓身體更健康。
17：每天保持喝1500ml以上的水，讓身體內有足夠的水維持身體代謝，確保身體更健康。
18：工作中保持每坐2個小時後就起來活動20分鐘，這樣可以避免便秘的到來。
19：養成隨手記錄的習慣，比如，用手機隨手拍、截屏，這樣就可以捕獲零散的信息。
20：上床睡覺前，把手機放在客廳。避免自己上床後又玩手機，耽誤睡覺。
21：記錄好自己的每一筆收入、每一筆開銷，讓自己懂得自己的錢怎麼來，又是去了哪裡。
22：早上和晚上都堅持刷牙，保證自己的口腔健康。在與人交談中，好的牙齒能給人留下一個好的印象。
23：堅持早睡早起，早睡能減緩衰老，避免脫髮，並能讓人更有活力。
24：每天都吃水果。水果能給身體補充維生素。
25：減少動怒。這不僅能讓你更耐心，而且有益身體健康。
26：去逛超市之前，把要買的東西先列出來，避免漏買了，節約時間。
27：學習送禮，學習社交禮儀，讓自己處處逢緣。
28：見到熟人，主動打招呼，給人一個好的印象。
29：有了想法就行動，不讓想法永遠停留在想法。
30：每年做一次體檢，大病提早發現，早點治療。
31：每個月和要好的朋友聚一聚，這樣能維持好和好朋友的友誼。
32：每天看新聞聯播，讓自己了解國家大事，了解國家的政策。
33：在人多的場合說話，戰勝自己的社恐。
34：練字。字如其人說的不是沒有道理，越長大越能體會。
35：花時間在自己的愛好上。愛好能陪你度過孤獨。
36：每天貼牆站立30分鐘，讓自己身體挺拔，治療駝背。
37：每個節假日都給家人買禮物。
38：在家煮飯菜，讓家裡有生活的氣息。
39：去和不同的陌生人交談，這能提高自己的自信能力。
40：一日三餐按時吃，這能保護好自己的胃，讓自己的身體規律的運作。
41：每天背一些知識，讓自己腦子裡有知識儲備，慢慢地做到出口成章。
42：每個月出門旅遊一次，看看山水，開闊自己的胸懷。
43：開車時，不看手機信息。
44：與人約會時，提前15分鐘到場，給人一個誠信守時的印象。
45：吃飯之前，先洗手，避免吃到細菌。
2：自拍。潛意識裡提升自己的自信力。
3：婚後和伴侶按時按量地進行夫妻生活，讓夫妻關係更加的融洽。
4：主動認識、跟隨優秀的人。
5：經常喝牛奶/酸奶，它能美白，抗衰老。
6：出門之前照一下全身鏡，看一下自己的妝容，重視自己儀容的人更容易得到別人的尊重。:
7：每天笑一笑，愛笑的人運氣是不會差的。
8：每天一小時閱讀，一小時運動，一小時寫作，看起來好像3小時的事，但是做一年就是1095個小時。
9：看名校的公開課，教你如何克服公眾演講的焦慮。
10：看理財書籍，學習理財技能。培養自己的理財意識和習慣。
11：打造自己積極向上的小環境。周圍的人影響你的信息來源，形成信息差，氛圍很重要。
12：找一個好榜樣作為動力，並樂於分享，多幫助大家。
13：堅持寫周報，把周報當成自己的周復盤，周報不是給領導看的，是給自己看的。
14：包裡帶有紙巾。這樣能無形中給人一種細心的感覺。
15：少吃路邊的水果切，特別是太甜的水果。
16：不吃外賣。外賣的髒是我們看不到的，少吃外賣能讓身體更健康。
17：每天保持喝1500ml以上的水，讓身體內有足夠的水維持身體代謝，確保身體更健康。
18：工作中保持每坐2個小時後就起來活動20分鐘，這樣可以避免便秘的到來。
19：養成隨手記錄的習慣，比如，用手機隨手拍、截屏，這樣就可以捕獲零散的信息。
20：上床睡覺前，把手機放在客廳。避免自己上床後又玩手機，耽誤睡覺。
21：記錄好自己的每一筆收入、每一筆開銷，讓自己懂得自己的錢怎麼來，又是去了哪裡。
22：早上和晚上都堅持刷牙，保證自己的口腔健康。在與人交談中，好的牙齒能給人留下一個好的印象。
23：堅持早睡早起，早睡能減緩衰老，避免脫髮，並能讓人更有活力。
24：每天都吃水果。水果能給身體補充維生素。
25：減少動怒。這不僅能讓你更耐心，而且有益身體健康。
26：去逛超市之前，把要買的東西先列出來，避免漏買了，節約時間。
27：學習送禮，學習社交禮儀，讓自己處處逢緣。
28：見到熟人，主動打招呼，給人一個好的印象。
29：有了想法就行動，不讓想法永遠停留在想法。
30：每年做一次體檢，大病提早發現，早點治療。
31：每個月和要好的朋友聚一聚，這樣能維持好和好朋友的友誼。
32：每天看新聞聯播，讓自己了解國家大事，了解國家的政策。
33：在人多的場合說話，戰勝自己的社恐。
34：練字。字如其人說的不是沒有道理，越長大越能體會。
35：花時間在自己的愛好上。愛好能陪你度過孤獨。
36：每天貼牆站立30分鐘，讓自己身體挺拔，治療駝背。
37：每個節假日都給家人買禮物。
38：在家煮飯菜，讓家裡有生活的氣息。
39：去和不同的陌生人交談，這能提高自己的自信能力。
40：一日三餐按時吃，這能保護好自己的胃，讓自己的身體規律的運作。
41：每天背一些知識，讓自己腦子裡有知識儲備，慢慢地做到出口成章。
42：每個月出門旅遊一次，看看山水，開闊自己的胸懷。
43：開車時，不看手機信息。
44：與人約會時，提前15分鐘到場，給人一個誠信守時的印象。
45：吃飯之前，先洗手，避免吃到細菌。
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