生活篇：
1、早上喝一杯溫開水，養成這個習慣。
2、每天飲水量充足，不要等自己非常渴了再去喝水。
3、每周鍛鍊身體。每次運動30分鐘以上，長期堅持。
4、少熬點夜。放下每天晚上睡覺前打遊戲，看視頻的習慣。
5、三餐正常吃。早餐儘量在九點之前完成，晚餐儘量在八點半之前完成。
6、不吃夜宵，到點就休息，而不是起來點外賣，翻東西吃。
7、試著少點外賣，自己做飯。省錢還更衛生。
8、睡前搭配好第二天的衣服。第二天有重要的事情要做，可以節省時間，不會太著急。
9、好好刷牙。早晚刷牙，三分鐘剛剛好。刷牙的成本和去看牙醫的成本真的相差很大啊！
10、少喝可樂。遇到過喜歡喝可樂的同事，喝可樂的頻率還是比較高的。
11、少喝奶茶。為了自己的健康和錢包考慮，少喝。每次10-30的費用，喝的次數還高，累計下來費用也不低。
12、中午記得午休。
這一點看個人，我有時候中午就睡不著，不過休息一會兒，也輕鬆一點，精神狀態更好一些，下午的工作效率更高一點。
13、定期欣賞美景。
這一點也是看個人，不一定要去多遠的地方，在公園散散步，看看花，停下來看看晚霞，從大自然的風光中獲得力量。
學習篇：
14、學習一項新技能。
寫作，設計，繪畫，攝影，化妝等等，都是從自己感興趣的方面出發的。
15、培養自己動手的能力。
不過分依賴他人，自己能做的事情先自己動手，自己能尋找答案的問題先自己找答案。
16、有想法24小時內行動。每次一想到什麼事情，24小時之內就會付出行動。
17、改變自己的拖延症。
很多時候，想到了就立馬去做，不然會越拖越晚。而且拖著拖著容易增加焦慮。
18、注重時間管理。
一個是不要去浪費你的時間，一個是要從多項選擇中抓重點，抓優先級事件。
19、學會設目標。
給自己列一個或者多個清晰的目標。
這個目標可以是你的讀書計劃，可以是你的存錢計劃，也可以是你的生活計劃。並且細化到每月，每周，每日，知道自己具體該做什麼，怎麼樣，堅持按這個目標去做，直到完成。
20、每天寫作1000字。
寫作能夠慢慢提高自己的表達能力，同時也能彰顯自己的意見，每天去輸出觀點，也是一種自我精進的方式。
21、堅持練字。
可以收穫一手好字，這是結果。一筆一划，一撇一捺，這是過程。內心平靜，專注力提升，這是心態，這是效果。
22、堅持看紀錄片。
如果不知道看什麼的時候，不如去網上做功課，再決定看什麼。淺推薦：河西走廊，地球脈動，舌尖上的中國。
情緒篇：
23、管理好自己的情緒，不要隨便發脾氣，氣大傷身。
24、學會修心。戒焦慮戒攀比，好的心態能夠讓你的生活越來越輕鬆，讓你的工作越來越順利。
25、自信起來。不要自卑，不要畏畏縮縮，不要過於靦腆。
26、有自己的興趣愛好。找到一個可以讓自己長期堅持的愛好，陶冶心情，愉悅心情。
27、遠離讓你不開心，傷心的人。有一些情況是無法避免的，有一些情況是可以自己避免的。
28、不要糾結過去的煩惱，不要預支明天的煩惱。過去的事要適當放下，我們已經無法改變。未發生的事情不要過於憂慮，做好該做的努力就可以了。
29、生氣的時候不要做重大的決定。
這一點看個人哈，不過我們生氣時做的決定，大部分都會後悔，更何況還是重要事情。
30、定期堅持做1-2件讓自己開心的事情。
如果養花能夠讓你開心，那就買花瓶，花盆行動起來。如果旅遊能夠讓你放鬆心情，就努力積累旅遊上的路費。
大家覺得呢？還有更多歡迎大家補充～。
1、早上喝一杯溫開水，養成這個習慣。
2、每天飲水量充足，不要等自己非常渴了再去喝水。
3、每周鍛鍊身體。每次運動30分鐘以上，長期堅持。
4、少熬點夜。放下每天晚上睡覺前打遊戲，看視頻的習慣。
5、三餐正常吃。早餐儘量在九點之前完成，晚餐儘量在八點半之前完成。
6、不吃夜宵，到點就休息，而不是起來點外賣，翻東西吃。
7、試著少點外賣，自己做飯。省錢還更衛生。
8、睡前搭配好第二天的衣服。第二天有重要的事情要做，可以節省時間，不會太著急。
9、好好刷牙。早晚刷牙，三分鐘剛剛好。刷牙的成本和去看牙醫的成本真的相差很大啊！
10、少喝可樂。遇到過喜歡喝可樂的同事，喝可樂的頻率還是比較高的。
11、少喝奶茶。為了自己的健康和錢包考慮，少喝。每次10-30的費用，喝的次數還高，累計下來費用也不低。
12、中午記得午休。
這一點看個人，我有時候中午就睡不著，不過休息一會兒，也輕鬆一點，精神狀態更好一些，下午的工作效率更高一點。
13、定期欣賞美景。
這一點也是看個人，不一定要去多遠的地方，在公園散散步，看看花，停下來看看晚霞，從大自然的風光中獲得力量。
學習篇：
14、學習一項新技能。
寫作，設計，繪畫，攝影，化妝等等，都是從自己感興趣的方面出發的。
15、培養自己動手的能力。
不過分依賴他人，自己能做的事情先自己動手，自己能尋找答案的問題先自己找答案。
16、有想法24小時內行動。每次一想到什麼事情，24小時之內就會付出行動。
17、改變自己的拖延症。
很多時候，想到了就立馬去做，不然會越拖越晚。而且拖著拖著容易增加焦慮。
18、注重時間管理。
一個是不要去浪費你的時間，一個是要從多項選擇中抓重點，抓優先級事件。
19、學會設目標。
給自己列一個或者多個清晰的目標。
這個目標可以是你的讀書計劃，可以是你的存錢計劃，也可以是你的生活計劃。並且細化到每月，每周，每日，知道自己具體該做什麼，怎麼樣，堅持按這個目標去做，直到完成。
20、每天寫作1000字。
寫作能夠慢慢提高自己的表達能力，同時也能彰顯自己的意見，每天去輸出觀點，也是一種自我精進的方式。
21、堅持練字。
可以收穫一手好字，這是結果。一筆一划，一撇一捺，這是過程。內心平靜，專注力提升，這是心態，這是效果。
22、堅持看紀錄片。
如果不知道看什麼的時候，不如去網上做功課，再決定看什麼。淺推薦：河西走廊，地球脈動，舌尖上的中國。
情緒篇：
23、管理好自己的情緒，不要隨便發脾氣，氣大傷身。
24、學會修心。戒焦慮戒攀比，好的心態能夠讓你的生活越來越輕鬆，讓你的工作越來越順利。
25、自信起來。不要自卑，不要畏畏縮縮，不要過於靦腆。
26、有自己的興趣愛好。找到一個可以讓自己長期堅持的愛好，陶冶心情，愉悅心情。
27、遠離讓你不開心，傷心的人。有一些情況是無法避免的，有一些情況是可以自己避免的。
28、不要糾結過去的煩惱，不要預支明天的煩惱。過去的事要適當放下，我們已經無法改變。未發生的事情不要過於憂慮，做好該做的努力就可以了。
29、生氣的時候不要做重大的決定。
這一點看個人哈，不過我們生氣時做的決定，大部分都會後悔，更何況還是重要事情。
30、定期堅持做1-2件讓自己開心的事情。
如果養花能夠讓你開心，那就買花瓶，花盆行動起來。如果旅遊能夠讓你放鬆心情，就努力積累旅遊上的路費。
大家覺得呢？還有更多歡迎大家補充～。
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